Как противостоять давлению сверстников

Это важно знать подростку

 Что такое давление сверстников?

Это когда ваши сверстники пытаются оказывать влияние на то, как вы думаете или действуете.

 Почему я должен знать об этом?

Потому, что: В течение подросткового периода тебе придется принимать много важных решений. Давление сверстников может затруднить принятие этих решений или подтолкнуть к неправильному решению.

 4-шаговая техника сопротивления «давлению сверстников»

 1. РАЗБЕРИСЬ В СИТУАЦИИ

* Где ты

* С кем ты

* Что они делают

* Как они ведут себя

* Как ты относишься к тому, что происходит

Нервничать в стрессовой ситуации – это нормально. Тревога, которая у тебя возникает – это предупреждение твоего организма о том, что с тобой может случиться беда.

Доверяйте своим органам чувств (тому, что видите и слышите).

Твои глаза и уши обычно правильно говорят тебе, что происходит. Доверяй им. Когда определишь, что происходит, спроси себя:

Будут ли они заставлять меня делать что-то, чего я не хочу делать?

2. ПОДУМАЙ О ПОСЛЕДСТВИЯХ

* Как ты будешь относиться к себе завтра? Будешь ли ты завтра считать, что принял сегодня правильное решение?

* Может ли это привести к проблемам с друзьями? Родителями? Учителями? Милицией?

* Может ли это нанести вред твоему здоровью?

* Будут ли твои близкие, которые любят тебя, разочарованы твоим сегодняшним решением?

* Какие могут быть положительные последствия твоего решения?

* Каких последствий больше?

3. ПРИМИ СВОЕ РЕШЕНИЕ

Это означает решить, что хорошо для тебя. Обоснуй свое решение:

1) Возможными последствиями

* Перевешивают ли положительные последствия отрицательные?

* Не надейся на то, что с тобой ничего не случится. За все надо отвечать, за все надо платить

* Что бы ты ни решил(ла), ты должен быть готов к любым последствиям

2)Влиянием твоих поступков на твое отношение к самому себе.

Твое решение может оказать влияние и на других людей – твоих родителей, братьев, сестер, друзей и т.д. Но оно обязательно повлияет на тебя и твое отношение к себе!

4. СООБЩИ ДРУГИМ О ТВОЕМ РЕШЕНИИ

Это может оказаться нелегко, но облегчит тебе достижение цели – отстоять свое решение.

Выгляди и действуй уверенно – даже, если ты нервничаешь или напуган

* Стой или иди прямо

* Не прячь глаза

* Говори ясно и по делу, обычным голосом

Вот, что ты можешь произнести, когда решил сказать «нет» давлению сверстников:

* Нет, спасибо

* Мне это неинтересно

* У меня другие планы

* Мне это не нравится

* Меня от этого тошнит

* У меня есть мысль получше

* Я уже пробовал, мне не понравилось

* Я решил этим больше не заниматься.

Если на тебя продолжают оказывать давление, ты можешь сказать:

* Нет, больше меня не уговаривайте

* Я уже сказал «нет». Почему вы продолжаете уговаривать меня?

* Мне нужно уйти. И потом просто уйти.

 Наркотики. Мифы и факты.

Миф.

Алкоголь и наркотики это «круто», их употребляют сильные и талантливые люди.

Факт.

Талант и сила не совместимы с употреблением алкоголя и наркотиков. Наркотик и алкоголь разрушает тело и мозг, и, соответственно, талант, физические и духовные силы.

Миф.

Употреблять алкоголь и наркотики можно «всерьез» и не «всерьез», в любой момент я смогу отказаться, я сильнее и умнее, чем другие.

Факт.

Твой организм такой же, как у других людей и зависимость от наркотиков, как и у многих других, вполне вероятно возникнет с первого раза.

Миф.

Наркотики бывают «легкие» и «тяжелые». Трава не наркотик, пиво не алкоголь.

Факт.

Нет «легких» и «тяжелых» наркотиков. Все эти вещества влияют на мозг и психику, и приводят к появлению зависимости.

Между пистолетом и пушкой громадная разница, но убить можно и из того, и из другого. Алкоголь и наркотики бьют без промаха.

Миф.

Наркотики помогают решать жизненные проблемы.

Факт.

Наркотик не решает проблему, а лишь удаляет ее из поля зрения, по принципу: «Чего видеть не хочу, того нет».

Миф.

Наркотик делает человека свободным.

Факт.

Наркомания – это зависимость от наркотика, а, следовательно, рабство. Алкоголики и наркоманы действительно свободны – от всех радостей жизни.

Миф.

Наркотики это фантастика, они избавляют от скуки жизни.

Факт.

Наркотики приносят столько проблем, что от скуки не остается и следа. Порой наркотики избавляют от скуки жизни вместе с жизнью.